ÇÏ·ç¿ä±â ¾Ö°ß°£½ÄÀº ½Å¼±ÇÑ ¼ø¼ö¿ø·á¸¸ »ç¿ëÇßÀ¸¸ç Ùí¿°ºÐ, Ùí»ö¼Ò, ÙíÇÕ¼ºÃ·°¡Á¦ Á¦Ç°À¸·Î »ç¶ûÇÏ´Â ¹Ý·Á°ßÀÇ °Ç°À» ¸ÕÀú »ý°¢ÇÑ ¾È¼º¸ÂÃã °£½ÄÀÔ´Ï´Ù.
¹Ý·Á°ßÀÌ ÁÁ¾ÆÇÏ´Â ÇÏ·ç¿ä±â Ǫµå´Â ºñŸ¹Î°ú ¹Ì³×¶öÀ» ±ÕÇüÀÖ°Ô ¹èÇÕÇÑ Á¦Ç°À¸·Î ¼ÒÈÈí¼öÀ²ÀÌ ¶Ù¾î³³´Ï´Ù.
¿À¸Þ°¡3Áö¹æ»ê°ú ´Ù·®ÀÇ Ä®½·, ÀÎÀÌ ÇÔÀ¯µÇ¾î ÇÇºÎ¿Í ÇǸ𸦠°³¼±Çϰí, ưưÇÑ »À¿Í Ä¡¾Æ¸¦ Çü¼º½ÃŰ¸ç ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÑ °¢Á¾ ¿µ¾ç¼Ò¸¦ ±ÕÇüÀÖ°Ô ¹èÇÕ½ÃÄÑ »ç¶ûÇÏ´Â ¹Ý·Á°ßÀ» À§ÇÑ ¾È¼º¸ÂÃã °£½ÄÀÔ´Ï´Ù.
> Omega-3
¾Ö¿Ï°ßÀÇ ¿øÈ°ÇÑ ½ÅÁø´ë»ç¸¦ µµ¿ÍÁÖ°í Ç÷¾×À» ¿øÈ°ÇÏ°Ô µ¹°ÔÇÏ¿© »À¸¦ °È½ÃÄÑÁÝ´Ï´Ù.
> Vitamin
¾Ö¿Ï°ßÀÇ ¼ºÀå°ú ¹ß´ÞÀ» À§ÇØ »êȹæÁöÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© ¸é¿ª·ÂÀ» ³ô¿©ÁÝ´Ï´Ù.
[¿ø·á]
¿À¸®°í±â¿Í ¼Ò°¡Á׿Ü
[¼ººÐ]
Á¶´Ü¹é 40%ÀÌ»ó, Á¶Áö¹æ 1%ÀÌ»ó, Á¶È¸ºÐ 8%ÀÌÇÏ, ¼öºÐ 30%ÀÌÇÏ
[±Þ¿©¹æ¹ý]
> ±Þ¿©·®Àº °ßÁ¾, Å©±â, ¿¬·É, ¼ºÁú, ¿îµ¿·®¿¡ µû¶ó ´Ù¸¨´Ï´Ù.
> »ç·á ´ë¿ë Á¦Ç°ÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î ¸¹Àº ¾çÀÇ ±Þ¿©´Â °¡±ÞÀû ±ÇÀåÇÏÁö ¾Ê½À´Ï´Ù.
> »ó±âÇ¥¸¦ Âü°í·Î °¾ÆÁö´Â 1ÀÏ(3~4ȸ) ¼ÒÇü°ßÀº 2~3ȸ·Î ³ª´©¾î ±Þ¿©ÇØÁÖ¼¼¿ä.
[ÁÖÀÇ»çÇ×]
¡¤ ¾Ö¿Ï¿ë Á¦Ç°À̹ǷΠ¾î¸°ÀÌÀÇ ¼ÕÀÌ ´êÁö ¾Ê´Â °÷¿¡ º¸°üÇϽʽÿÀ.
¡¤ °³ºÀ ÈÄ ¿Âµµ ¹× ½Àµµ µîÀ¸·Î º¯ÁúµÉ ¼ö ÀÖÀ¸´Ï ±Þ¿© ÈÄ Á÷»ç±¤¼±ÀÌ ´êÁö ¾Ê´Â ½Å¼±ÇÑ °÷ ¶Ç´Â ³ÃÀ庸°üÇÏ¿© ÁֽʽÿÀ.